手用歯ブラシを使うか電動歯ブラシを使うかまだ迷っていますか?ここでは、迅速な決定に役立つ電動歯ブラシの利点のリストを示します。米国歯科医師会（ADA）は、手動であれ電動であれ、ブラッシングが歯の健康を保つと述べています。CNE によると、電動歯ブラシは高価ですが、歯垢を除去し虫歯を減らす効果が高いことが証明されています。
研究によると、電動歯ブラシは口腔衛生と子供にとってより良いことが示されています
2014年のある研究では、国際コクラングループは成人と子供を含む5,000人以上のボランティアを対象に、監督なしでブラッシングを行う56件の臨床試験を実施した。この研究では、電動歯ブラシを最長 3 か月間使用した人は、手用歯ブラシを使用した人に比べて歯垢が 11% 少ないことがわかりました。
参加者を11年間追跡した別の研究でも、電動歯ブラシの使用が歯の健康につながることが判明した。ドイツのグライフスヴァルト医科大学の研究者らが実施した2019年の研究では、電動歯ブラシを使用した人は手用歯ブラシを使用した人よりも歯を19パーセント多く保持していることが判明した。
また、歯列矯正装置を着用している人でも、電動歯ブラシの恩恵をさらに受けられます。American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopedicsに掲載されたある研究では、手動歯ブラシを使用する装置装着者は電動歯ブラシよりも歯垢が蓄積する可能性が高く、歯肉炎のリスクが高まることがわかりました。
さらに、電動歯ブラシは、歯みがきが退屈になりやすく、適切に磨けないことが多く、歯垢の蓄積につながる可能性がある子供にとっても良い選択です。電動歯ブラシはヘッドをさまざまな方向に回転させることで、より短い時間で効果的に歯垢を除去します。
歯ブラシを使用するときに犯すいくつかの間違いを見落としている可能性があります
▸ 1. 時間が短すぎます。歯を磨くのは、米国歯科医師会の ADA 推奨事項で、1 日 2 回、柔らかい歯ブラシを 2 分間使用します。ブラッシングが短すぎると、歯垢を除去できない可能性があります。
▸ 2. 歯ブラシは長すぎないようにします。ADA の規定によれば、歯ブラシは 3 ～ 4 か月ごとに 1 本交換する必要があります。ブラシが磨耗したり結び目になったりすると、洗浄効果に影響を与えるため、すぐに交換する必要があります。
▸ 3. 歯磨きが強すぎる: 歯磨きが強すぎると歯茎と歯が摩耗し、歯のエナメル質が損傷し、暑さや寒さの温度に敏感になって症状を引き起こします。また、歯磨きが強すぎると歯茎が下がってしまう可能性もあります。
▸ 4. 適切な歯ブラシを使用しないでください。ADA では、口腔内の歯の裏側を磨くことができる、十分に長いブラシ ハンドルと柔らかいブラシを使用することをお勧めします。
投稿日時: 2023 年 3 月 28 日
