優れた電動歯ブラシとちょっとしたテクニックは、驚くほど笑顔と健康を促進します。
専門的に歯をクリーニングしてもらうと、歯の健康がリセットされるような気分になります。歯はこすられ、こすられ、完璧に磨かれます。彼らがこのままでいるかどうかはあなた次第です。家庭で起こっていること（ラスベガスのルールを考えてください）は、歯科医院で起こっていることとは大きく異なる可能性があります。しかし、歯を食いしばらないでください。歯磨きの効果を高め、その過程で健康状態を改善するための 3 つのヒントをチェックしてください。
1. インセンティブを理解する。
何かを食べたり飲んだりするたびに、食べ物の破片や残留物が歯や歯茎に付着することがあります。破片とその細菌は歯垢と呼ばれる粘着性の膜に変わります。歯についたまま長時間放置すると石灰化してしまいます。固まった歯垢は歯石と呼ばれ、歯ブラシでは取り除くことができません。
「歯石の内部には、虫歯の原因となる酸を放出する細菌が存在し、エナメル質を破壊し、歯の内部で神経や顎の骨に向かってトンネルを作り、未治療のまま放置すると感染症を引き起こします。そこから、細菌は脳、心臓、肺などの体の他の部分に移動する可能性があります」とハーバード大学歯学部口腔保健政策疫学教室の補綴歯科医であるティエン・ジャン博士は言います。
プラーク関連細菌もまた、歯茎を刺激して感染させる歯肉組織、歯を所定の位置に保持している靱帯、顎の骨を損傷します。歯の喪失につながる.
これらすべてを知っていると、次のようなことは驚くべきことではないかもしれません。歯の健康不良は健康状態と関連している高血圧、心臓疾患、糖尿病、関節リウマチ、骨粗鬆症、アルツハイマー病、肺炎など。
2. 良い歯ブラシを選択してください。
歯ブラシの選択肢は、毛の付いたシンプルなプラスチックの棒から、毛が回転したり振動したりするハイテクツールまで、目もくらむほど多様です。しかしどうだろうか、「重要なのは歯ブラシではなく、技術だ」とジャン博士は言う。「すべての作業を行ってくれるブラシがあるかもしれません。しかし、優れたブラッシング技術がなければ、電動歯ブラシを使ったとしても歯垢を見逃してしまいます。」
したがって、ある歯ブラシが他の歯ブラシよりも優れているという派手な宣伝文句には注意してください。代わりに、彼女は次のように勧めています。
お気に入りの、定期的に使える歯ブラシを手に入れましょう。
歯ぐきの健康状態に基づいて毛先を選択してください。「歯茎が敏感な場合は、刺激を与えない柔らかい毛が必要です。歯茎に問題がない場合は、硬い毛を使っても問題ありません」とジャン医師は言います。
歯ブラシは数か月ごとに交換しましょう。「毛先が広がって直立していない場合、または歯磨き後に歯がきれいに感じられない場合は、新しいブラシの時期です」とジャン医師は言います。
ブラシを持ったり、上手なテクニックを使って磨くのが難しいから電動歯ブラシが欲しい、あるいは単にハイテクブラシのガジェチックで楽しい魅力を楽しんでいる場合はどうすればよいでしょうか?
大人用 M2 ソニック電動歯ブラシはデュポイント毛で、柔らかいブラシヘッドが付いています。歯茎を保護するのに最適な方法です。
投稿時間: 2022 年 12 月 2 日
